ビッグバスタオルを岩盤の上に敷き、最初はうつ伏せで5分程度お腹を温めます。胃腸の動きが活発になり、空腹感が出てきます。
お好きな体勢で、ごゆっくりとおくつろぎください。
※長時間においても、サウナのような息苦しさはなく、石自体の自然な力を身体の奥まで取り込めます。
　終わりましたら、シャワーや浴場で軽くご入浴ください。
※効能を消さないように、軽く汗を流す程度（2〜3分）をお勧めします。

* 激しい運動の後
* アルコールを飲んだ後
* 極度の空腹時
* 妊娠中（安定期前）の方

* 必ず水分補給を行いながら温浴してください
* 体調等に異常を感じた場合、直ちに使用をおやめください
　（時間はあくまでも目安です）
* 低温やけどになりにくい温度ですが、皮膚の弱い方はご注意ください
* 心臓病・高血圧の方は温浴時間を少なめに、休憩時間を長めにしてください
* ペースメーカーをご使用の方や金属等が体内にある方は、ご利用を差し控えください
* 私語はつつしんでください